Especialista explica porque você não deve pular o café da manhã

Não há refeição mais maltratada do que o café da manhã. Muitos chegam a ignorá-lo, a maioria o trata com certo desprezo, alguns até o evitam. 

Poucos são os que realmente o compreendem. Para a ciência da nutrição, no entanto, o desjejum deveria ser reverenciado por todos. 

É uma etapa da alimentação essencial para a saúde, para a manutenção do peso ideal e, principalmente, para o equilíbrio de tudo o que se fará e se comerá durante o dia.

Sabemos também que as pessoas habituadas à refeição matinal têm melhor desempenho em testes de memória e na resolução de problemas. 

Crianças apresentam melhor resultado cognitivo e rendimento escolar. Só benefícios? Sim e tem mais: o desjejum também é fundamental para reiniciar o estímulo do funcionamento intestinal, prevenindo a obstipação e outras doenças do órgão. 

Até para perder – ou manter – peso, o desjejum é importante. Ao contrário do que muita gente pensa, pulá-lo não emagrece. 

Pelo contrário: só fará com que o corpo chegue mais faminto e preguiçoso ao almoço. O fracionamento das refeições ao longo do dia, com a inclusão do desjejum, contribui para o metabolismo energético adequado, ou seja ajuda a equilibrar melhor o que consumimos e o que gastamos. 

Aqueles que, por qualquer motivo, não tomam café da manhã, antes de mais nada devem descobrir o motivo. 

Pode ser que estejam comendo muito tarde – e em grande quantidade – na noite anterior. Se for esse o caso, é preciso empenho para mudar o hábito. 

A mudança de alguns costumes é o ponto de partida para quem deseja ganhar saúde, bem-estar e alguns anos de vida a mais por meio da alimentação. 

Veja

Sucesso em 'Cheias de Charme', atriz potiguar volta em 'Geração Brasil'

Após o sucesso com a personagem Socorro, em Cheias de Charme, a atriz potiguar Titina Medeiros está de volta às telinhas no elenco de Geração Brasil. 

Titina vai interpretar a interesseira Marisa, cunhada do personagem principal vivido por Murilo Benício. 

A nova novela das sete estreia no dia 5 de maio. 

G1-RN

SEBRAE APRESENTA EM PARELHAS O PROJETO DE IMPLANTAÇÃO DA REDESIM NO MUNICÍPIO

Nesta Quinta-feira (17), profissionais do SEBRAE estiveram na Prefeitura Municipal de Parelhas apresentando o projeto de implantação da REDESIM no município. 

A Rede Nacional para a Simplificação do Registro e da Legalização de Empresas e Negócios (REDESIM) é um sistema integrado que permite a abertura, fechamento, alteração e legalização de empresas em todas as Juntas Comerciais do Brasil, simplificando procedimentos e reduzindo a burocracia ao mínimo necessário. 

Esse sistema fará a integração de todos os processos dos órgãos e entidades responsáveis pelo registro, inscrição, alteração e baixa das empresas, por meio de uma única entrada de dados e de documentos, acessada via internet. 

Com a Redesim, os usuários também poderão obter informações e orientações pela internet ou de forma presencial, a exemplo do acesso a dados de registro ou inscrição, alteração e baixa de empresários e pessoas jurídicas. 

Participou do encontro que aconteceu na Sala de Licitações, o Prefeito Francisco Medeiros, os secretários Carlos Alberto Assis de Araújo (Turismo, Cultura e Esporte), Ivanilson Pereira de Araújo (Agricultura, Meio Ambiente e Pesca), Flaber Ricardo Alves Santos (Controlador Geral do Município), a Agente de Desenvolvimento do Município Rejane Assis e profissionais da Sala do Empreendedor, do Setor de Tributação e da Vigilância Sanitária.

INFLAÇÃO

Aprovado projeto que aumenta punição a quem matar alguém na disputa

Presidente em exercício da Câmara dos Deputados, Fábio Faria (PSD/RN) convenceu os líderes a votarem o Projeto de Lei 2592/07, que estabelece penas de reclusão para o crime de “racha” no trânsito se disso resultar lesão corporal grave ou morte. 

As penas variam de 5 a 10 anos (morte) e de 3 a 6 anos (lesão grave). A matéria já foi votada no Senado e agora será enviada à sanção. Faria responde interinamente pela Presidência da Câmara dos Deputados enquanto o presidente Henrique Eduardo Alves (PMDB/RN) cumpre agenda oficial na China até o dia 20 e o primeiro vice André Vargas (PT/PR) está licenciado. 

O presidente também conseguiu aprovar no Plenário da Câmara o regime de urgência para quatro projetos: PL 5120/01, que regulamenta as atividades das agências de turismo; PL 866/11, que regulamenta a construção e a reforma de postos de combustíveis; PRC 132/12, que cria o prêmio Dignidade no Trabalho, a ser concedido pela Câmara dos Deputados; e o PL 4715/94, do Executivo, que transforma o Conselho de Defesa dos Direitos da Pessoa Humana em Conselho Nacional dos Direitos Humanos.

Após “não” do Coritiba, Imperador afirma que está voando e deve deixar o país

Após dois anos parados, Adriano voltou a se arriscar novamente em um clube de futebol. 

O Imperador acertou em fevereiro com o Atlético-PR, se envolveu em algumas confusões, foi titular em dois jogos e deixou o time depois de vivenciar os dois vexames na temporada 2014 – eliminação precoce no Paranaense e queda na fase de grupos da Copa Libertadores da América. 

Querendo permanecer em Curitiba, o jogador foi oferecido ao Coxa, que rejeitou sua contratação devido o histórico de problemas. Com isso, Adriano foi obrigado a estudar outras propostas e o destino deve ser longe dos gramados brasileiros. 

Segundo o próprio atacante, chegaram algumas dos Estados Unidos, da Turquia, do Mundo Árabe e até mesmo da Europa. Sem revelas os nomes dos clubes interessados em seu futebol, Adriano afirmou que precisa de um tempo para decidir o seu futuro e garantiu que vai dar continuidade a sua carreira no futebol. 

O jogador falou também que está apenas um quilo a mais do seu peso ideal e que quer provar isso dentro dos gramados.Apesar de afirmar que está “voando”, Adriano não mostrou isso enquanto estava no Atlético-PR. O atacante foi parar nas mídias através de sua falta comprometimento – chegou a não treinar em algumas oportunidades , aparecendo em seguida em casas noturnas -, e da sua participação nos jogos, onde ficou praticamente estático e pouca diferença fez à favor do clube. 

Em dois meses de Atlético-PR foi titular em apenas dois jogos e começou outros dois do banco de reservas. Adriano fez um gol apenas, este no jogo da queda do Furacão na Libertadores da América, contra o The Strongest.

JH

AMAZAN E ARYAXÉ NO ESPLANADA CLUBE NO FERIADÃO DA SEMANA SANTA

Gastos com Sabrina Sato provocam ciúmes na Record

Perto de estrear seu programa solo na Record, Sabrina Sato, 32, está provocando ciumeira na emissora. Tratada como a nova estrela do local, já há quem veja com maus olhos toda a atenção que ela tem recebido.

Segundo o jornal "Folha de S.Paulo", um apresentador do canal está "emburrado" com essa situação. 

Outro estaria preocupado com a grandiosidade do orçamento e da equipe que Sabrina tem. O "Programa da Sabrina" irá ao ar nas noites de sábado na Record, e tem estreia prevista para o próximo dia 26. 

Yahoo

“Elas me detestam”, diz Antonia Fontenelle sobre filhas de Marcos Paulo

Na última quarta-feira (9), Antonia Fontenelle, 40, foi considerada, pela justiça, oficialmente uma das herdeiras de Marcos Paulo, morto em novembro de 2012. Pela decisão, ela tem direito a 60% dos bens do ator, como era da vontade dele.

As filhas de Marcos Paulo foram as responsáveis por contestar a herança judicialmente. Sobre elas, Antonia não tem medo de dizer a verdade. “Cheguei à conclusão de que elas me detestam pelo simples fato de eu existir”, declarou em entrevista à revista "Contigo!". 

Antonia defende que era ela quem estava ao lado do ator nos momentos mais complicados da doença. 

“Sempre amei meu marido incondicionalmente até o seu último instante de vida. Ninguém estava lá quando ele morreu, nem viram a cena que eu vi: Marcos saindo de dentro de casa embrulhado em um lençol. Vivi muitos momentos difíceis ao lado dele”, afirmou. 

No entanto, parece que o caso ainda não terminou. Bruna Rinaldi, advogada de Mariana Tristão, uma das filhas de Marcos Paulo, afirmou que o processo continua na justiça. “Uma das partes envolvidas na ação é inclusive menor de idade. Mais um grande motivo para que houvesse sigilo total. A sra. Antonia Fontenelle fará, sim, parte do processo de inventário, pois foi reconhecida como companheira. Porém, não quer dizer que ela tenha direito à partilha dos bens deixados pelo falecido Marcos Paulo. O processo ainda está iniciando”, explicou. 

Yahoo

Com recursos próprios, Prefeitura repassa por mês R$ 60 mil para urgência do HRMC

Uma das prioridades para a Prefeitura Municipal de Currais Novos é o investimento em ações que tragam melhorias para a saúde da população, buscando oferecer a todos os munícipes atendimento e serviços de qualidade, seja nas Unidades Básicas de Saúde, Policlínica, NASF, ou nos projetos da atenção básica. 

Os procedimentos de média e alta complexidade, de responsabilidade do Hospital Regional “Mariano Coelho”, são garantidos pelo Estado, porém, a Prefeitura Municipal reforça com recursos próprios - R$ 60 mil por mês - os pagamentos dos plantões da urgência. 

Além desta contribuição, a Prefeitura também repassa mensalmente, via convênio com o Governo do Estado, R$ 110 mil para o pagamento dos plantões extras. 

Dessa forma, o município cumpre mais do que um dever, mas uma obrigação constitucional, e cabe à unidade hospitalar, oferecer atendimento de qualidade à população. 

Os serviços públicos gratuitos de saúde no Brasil estão dentro de um sistema onde existem “portas” de entrada dos usuários de acordo com a classificação de risco. 

As Unidades Básicas de Saúde (UBS) são, portanto, destinadas ao atendimento de consultas de baixa e média complexidade, curativos, tratamento odontológico, vacinas, além de encaminharem os usuários para consultas especializadas na Policlínica, por exemplo. 

Em Currais Novos, a população tem garantia de atendimento nas 7 UBS da zona urbana e nas 3 da zona rural. Para maio, a Prefeitura e Secretaria Municipal de Saúde devem abrir uma UBS no bairro JK para atender uma das maiores comunidades do município.

Comitiva de parlamentares debate relação entre Brasil e China na Assembleia de Shaanxi

A Comitiva da Câmara dos Deputados que visita a China se reuniu, nesta quarta-feira (16), com o Presidente da Assembleia Popular da Província de Shaanxi, Zhao Leji, para debater o fortalecimento das relações comerciais e culturais entre os dois países. 

O grupo de parlamentares brasileiros, chefiado pelo presidente da Câmara, deputado Henrique Eduardo Alves, destacou a evolução do intercâmbio comercial entre Brasil e China, que há dez anos não chegava a 5 bilhões de dólares e hoje já ultrapassa os 80 bilhões de dólares, e apresentou um cenário de estabilidade política e econômica para atrair mais investimentos do país asiático. 

Alves também lembrou que o presidente da China, Xi Jinping, deverá visitar o Congresso Nacional em julho, durante a visita oficial que fará ao Brasil por ocasião da reunião de cúpula dos Brics – grupo de países formado por Brasil, Rússia, Índia, China e África do Sul –, prevista para ocorrer em 15 de julho em Fortaleza. 

Terminada a reunião de cúpula, Xi Jinping ficará no Brasil por dois dias para uma visita de estado. O presidente da Câmara salientou ainda o convite feito a Xi para que, durante a visita, ele faça um discurso no Congresso direcionado aos brasileiros, para aproximar ainda mais os povos dos dois países. 

“O Legislativo brasileiro tem muita força na democracia, representa o povo brasileiro, e pode contribuir para deixar cada vez mais forte as relações entre as populações da China e do Brasil”, disse.

Estiagem impossibilita entrega de peixe em Currais Novos por meio da EMATER e SEMTHAS

A distribuição de peixe na semana santa por meio do Instituto de Assistência Técnica e Extensão Rural - EMATER em parceria com a Secretaria Municipal do Trabalho, Habitação e Assistência Social - SEMTHAS, não será realizada este ano devido à falta de produção de peixe no município, ocasionada principalmente pela estiagem. 

No Rio Grande do Norte, segundo o instituto, apenas 102 municípios, de um total de 167, serão contemplados com a ação. 

A aquisição do pescado é proveniente do Programa de Aquisição de Alimentos (PAA) – Compra Direta da Agricultura Familiar, mantido pelo Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome (MDS).

PARELHAS RECEBE CAMINHÃO DO PEIXE, PROJETO DO MINISTÉRIO DA PESCA E AQUICULTURA

Na manhã desta terça-feira (15), o município de Parelhas recebeu o Caminhão do Peixe, projeto do Ministério da Pesca e Aquicultura, executado pela Superintendência Federal da Pesca e Aquicultura no Rio Grande do Norte, e que oferece à população peixe mais barato do que o frango congelado. 

A ação no município aconteceu através da Prefeitura Municipal e Secretaria de Agricultura, do Meio Ambiente e da Pesca e Vida dos Pescadores. 

É um programa de segurança alimentar, onde o objetivo é incentivar o aumento do consumo de peixe. O projeto é levado a cidades do interior castigadas pela seca com rebanhos bovinos dizimados. 

Em Parelhas 100 mil quilos de peixe com preços acessíveis foram vendidos aos munícipes.

Prefeitura decreta ponto facultativo nas repartições municipais nesta quinta, 17

Por meio da Portaria nº 0632 do último dia 14 (segunda-feira), a Prefeitura Municipal de Currais Novos tornou ponto facultativo nas repartições públicas municipais, devido às comemorações religiosas da Semana Santa, o expediente desta quinta-feira (17), excetuando-se àquelas atividades que sejam consideradas indispensáveis.

Henrique Alves apresenta potencialidades do Rio Grande do Norte ao Banco de Desenvolvimento da China

O deputado Henrique Eduardo Alves (PMDB-RN) apresentou as potencialidades econômicas do Rio Grande do Norte em diversos eventos realizados durante sua visita oficial à China. 

Ele esteve reunido nesta quarta-feira (16) com executivos do Banco de Desenvolvimento da China e apresentou dados sobre produção econômica, logística e turismo. 

Na segunda-feira (14), ele já havia feito apresentação semelhante ao presidente do Comitê Permanente da Assembleia Popular Nacional (APN) da China, Zhang Dejiang, e ao secretário do Partido Comunista da China em Beijing, Guo Jinlong. 

No Banco chinês, ele explicou que o estado é o maior produtor brasileiro de energia eólica e deve alcançar neste ano uma capacidade instalada de 1.000 megawatts em 42 áreas de geração. Outras 40 estão em fase de construção, de acordo com os dados apresentados por Henrique Alves. 

Outro tema abordado pelo deputado foi o potencial do estado na área de energia solar, já que o Rio Grande do Norte tem uma forte incidência de sol durante todo o ano. 

O deputado Felipe Maia (DEM-RN) também participou da reunião. Na área de produção de petróleo, Henrique Alves informou que o Rio Grande do Norte concentra 21% dos poços em operação no Nordeste, e, embora tenha reduzido sua produção de barris em razão da exaustão de algumas áreas, tem aplicado novas tecnologias e estudado a abertura de novos poços para recuperar sua capacidade de exploração. 

Ele abordou também a exploração de gás natural e os investimentos que têm sido feitos para expandir a capacidade de produção do estado. Em relação à mineração, ele expôs dados sobre a produção de tungstênio e ferro, cujas reservas no Rio Grande do Norte estão entre as maiores do Brasil. 

Sobre a produção agrícola, Henrique Alves destacou a fruticultura irrigada, cujos resultados, apesar das deficiências no sistema de transporte, têm inserido o estado no mercado exportador de frutas. O deputado ainda mostrou dados sobre a atividade turística potiguar, que em 2012 foi responsável pela visita de 1,3 milhão de turistas domésticos e 45,2 mil estrangeiros. 

Sobre logística, Henrique Alves destacou que a inauguração do aeroporto internacional Aluizio Alves, em São Gonçalo do Amarante, prevista para maio, vai tornar o Rio Grande do Norte uma porta importante de entrada no continente sul-americano, já que é um dos pontos mais próximos da Europa no território brasileiro. 

Henrique Alves disse que o novo terminal vai ampliar a capacidade de carga e passageiros e deverá se tornar um dos principais hubs do País. 

Diante do exposto, o vice-presidente-executivo do Banco de Desenvolvimento da China, Zhao Xiaoyu, se mostrou interessado, especialmente pela proximidade entre Natal e Lisboa, em Portugal, e a possibilidade de a capital potiguar ser uma nova porta de entrada dos produtos chineses na Europa. 

Xiaoyu lembrou que o banco tem 18 projetos que somam 29,3 bilhões de dólares no Brasil e sugeriu a criação de um fórum permanente que identifique projetos de interesse do Rio Grande do Norte e da China, que poderiam ser executados por meio de parcerias público-privadas.

PRÁTICA

Governo projeta salário mínimo de R$ 779,79 para 2015

A expectativa do governo para o salário mínimo do ano que vem é de R$ 779,79, segundo o projeto da Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) de 2015, divulgado na manhã desta terça-feira. 

O mínimo é corrigido anualmente seguindo a fórmula que leva em conta a correção da inflação do ano anterior, segundo o Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC), e o crescimento da economia nacional de dois anos antes. 

O aumento previsto para o ano que vem para o rendimento mínimo é de 7,71%. O projeto da LDO define as diretrizes que devem ser seguidas para a formulação do Orçamento Geral da União. 

A proposição parte do poder Executivo e tem de ser aprovada pelo Congresso Nacional. O texto do projeto da Lei de Diretrizes Orçamentárias apresenta ainda as previsões do governo para indicadores econômicos do ano seguinte. 

Terra

Compadre Washington sobre romance com Scheila Carvalho: ‘Peguei por quatro anos’

Com fama de mulherengo, Compadre Washington, 52, abriu o jogo quando questionado se já se envolveu com alguma dançarina do É o Tchan.

"Peguei mesmo. Peguei a Scheila Carvalho por quatro anos. E agora, ela fica dizendo que fui uma coisa ruim na vida dela. Se fosse bom, então, ela ficava dez", disparou o músico ao jornal "Extra" citando a atual esposa de Tony Salles, 32. 

Apesar da morena ter se unido à antiga colega Sheila Mello, 35, para fazer apresentações pelo Brasil recordando os hits de axé, o baiano não acredita em um reencontro de todo o grupo. "Elas falaram que não haveria clima porque agora são mães de família. Mas agora estão dançando por aí. O dinheiro deve estar faltando", alfinetou. 

Sobre a sua atual situação financeira, o famoso comentou que sempre consegue dar um jeitinho nas contas. "Curti a vida com moderação. Dinheiro vai fácil e para voltar é difícil. Graças a Deus não gastei tudo. A gente passa por dificuldades, dá um jeito. Tem que pagar as pensões", afirmou ele que tem 10 filhos de 6 mulheres diferentes. 

Yahoo

AMAZAN E ARYAXÉ NO ESPLANADA CLUBE NO FERIADÃO DA SEMANA SANTA

Aneel aprova aumento médio de 12,75% para tarifa da Cosern, no RN

A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) aprovou nesta terça-feira (15) reajuste médio de 12,75% para as contas de luz dos consumidores atendidos pela Cosern, distribuidora que atua no Rio Grande do Norte. 

O reajuste começa a valer em 22 de abril. Para clientes residenciais, a alta vai ser de 11,40%. Já para a alta tensão (indústrias), será de 15,78%.

Uma das razões para esse aumento na tarifa da Cosern está na queda do nível de armazenamento de água nos reservatórios das principais hidrelétricas do país em 2014. 

Isso levou à necessidade de uso mais intenso de usinas termelétricas, que geram energia mais cara, e a um aumento nos custos das distribuidoras. 

G1-RN